Kas gerilmesi yahut yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri dertn?n hafiflemesine yard?mc? olabilir.Kaslar? yazmak ve damarlar? ferahlatmak nam?na fizik sa?altma hareketleri örgüld???nda ya?anm?? olan a?r? en azca dereceye inecektir.?ayet venöz damarlarla dayal? bir problem te?his edilirse ve a?r? buna tutkunysa